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世界无烟日,远离烟草还肺健康
作者:政教处管理员 责编:政教处管理员   发布时间: 2019-05-29

    一、世界无烟日由来

    烟草是生长在南美洲的一种野生植物,最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了100多年,直到20世纪,人类才开始认识到烟草对人类的:。1977年,美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天,在美国全国范围内进行“吸烟:】”的宣传,劝阻吸烟者在当天不吸烟,商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后,英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。

    1987年11月,联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日,每年的这一天,世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出,世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日,中国也将该日作为中国的无烟日。

    二、第32个世界无烟日主题

    “烟草和肺部健康”,旨在提高人们对“烟草对肺部健康的负面影响,包括从癌症到慢性呼吸系统疾病”的认识。

    三、吸烟的原因

    1.好奇模仿心理。很多刚刚步入青春期的少男少女,往往心理上产生成人感,觉得自己已经不再是小孩子了,同时对各种事物充满好奇,凡事都想试一试。不少青少年在这种心理驱使下,开始模仿成人吸烟。还有不少人是在同伴的影响下,你吸我也吸,从而踏上了烟雾缭绕的抽烟之路。

    2.交往心理。在当前社会风气影响下,有时为了办事顺利,联络感情,以烟引路,烟酒不分家。这种风气也对青少年有很大的影响。

    3.虚荣心理。一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头,认为吸烟时髦,潇洒,进而盲目追求、模仿。

    4.消愁心理。青少年的社会经验明显不足,但又对社会有很高的期望。这时就难免会遭受各种心理挫折,出现心理失衡。而烟可暂时麻醉他们的神经,使他们获得短暂的快乐,即所谓“一抽解千愁。”正因为抽烟满足了他们消愁解闷的心理需要,所以许多青少年在心理受挫时,便都迷上了吸烟。

    5.其他错误认识。错误地认为抽烟能提神、消除疲劳,有助于脑力劳动,因而在学习紧张或思考难题时借助吸烟提高学习效率。

    四、嗜烟者的特点

    1.吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟,可以不熄火,一支接一支不间断地抽。

    2.一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。

    3.外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。

    4.嗜好多。调查显示,有71%的人同时还伴有其他嗜好,如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。

    五、吸烟的:

    烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳。我们最熟悉的烟草燃烧产物——尼古。且恢只崾谷顺神囊┪,由肺部吸收,主要对神经系统发生作用,而一氧化碳则降低了红血球将氧输送到全身去的能力。

    1.吸烟与致癌

    全球三分之二以上的肺癌死亡是由吸烟导致的。吸烟时的放射性物质随烟雾进入支气管和肺部,并在肺粘膜部位沉积,不断放出射线:Ψ尾。肺部接受的放射线照射量比不吸烟者要高出5倍以上,这就是吸烟易患肺癌的主要原因。

    2.吸烟与慢性呼吸系统疾病

    有充分的证据证明,吸烟可以导致慢性阻塞性肺病。慢性阻塞性肺病是充满脓液的粘液在肺部堆积导致的咳嗽和呼吸困难。戒烟可以明显降低上述疾病的发病风险。

    3.吸烟与肺结核

    烟草中烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染,影响呼吸道的纤毛摆动,甚至造成停滞,这样容易引起呼吸道细菌的积累,诱发肺结核或者是加重肺结核的病情。结核病会降低肺功能,而吸烟会进一步减弱肺功能。

    4.吸烟污染空气,:λ私】

    烟草中含有许多化合物及有害成分,其中主要的是一种氧化碳等气体。一氧化碳是一种无色、无刺激的有害气体,它与人体血液中的血红蛋白结合能力相当强,一旦结合侵占氧气的位置,将使血液的输氧能力下降,严重时会使人窒息而死亡。

    六、吸烟会引起的不良反应及原因

    有些人吸烟会引起头晕,恶心,面色发黄等症状,严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点,尼古丁中毒,缺氧及过敏症状。尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致,通常是老烟枪面对的问题,情况严重时会猝死或引发心脏病等;而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳,从而引起大脑缺氧,应及时呼吸新鲜空气,严重时吸氧;而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应,就算吸入量不是很大也会有很严重的反应,因个人体质而异,最好及时就医。

    1.孕妇吸烟的:

    怀孕期间吸烟较多的妇女,其子女染上烟瘾的概率是不吸烟者的两倍。而如果母亲在怀孕期间至少有一天吸了至少一包烟,其小孩与那些在母体中未接触过烟的人相比,成年后可能更易染上烟瘾。不过,那些每天吸烟从来不超过一包的孕妇的子女染上烟瘾的概率并不比其他人高。

    孕妇抽烟的:艽。研究人员解释说,接触尼古丁有可能改变胎儿的大脑结构,使其在成年后更易染上烟瘾。他们建议在生完孩子后也不要吸烟,因为尼古丁可以通过母乳或空气传递给婴儿。此外,在怀孕期间吸烟还可能有些不良影响,包括流产危险较高、出生时体重低、婴儿猝死症候群等。

    2.吸烟对青少年的:

    吸烟:θ说慕】狄盐愦笕嗣撬彩,对青少年来说,:π跃透。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人微弱,易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美国25个州的调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时,15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20~24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑,使智力受到影响。在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高。吸入人体后,与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白,因而失去携氧的功能。此外,一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍,而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此,吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象。久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝,记忆力减退。这样,必然会影响学习和工作,使学生的学习成绩下降。

    烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以,吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

    七、如何戒烟

    1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3-4个月就可以成功。

    2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰抽缸。

    3.避免参与往常习惯吸烟的活动。

    4.餐后喝水或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

    5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

    6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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