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mg摆脱游戏控烟、禁烟宣传资料
作者:教务处管理员 责编:教务处管理员   发布时间: 2018-05-03

 

mg摆脱游戏控烟、禁烟宣传资料

 

一、主题:为了你和你家人的健康,请不要吸烟

世界卫生组织(WHO)称人类受到“五种威胁”:战争、饥荒、瘟疫、污染和吸烟。医学证实,每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质,几十亿个颗粒,其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。解剖学证实:十年烟龄以上的吸烟者,肺部明显呈黑色!

吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用,并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺,一旦出现尼古丁短缺,大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充,烟客就会出现焦虑,烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。

将你一年所花的吸烟的钱乘以十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想,你是想继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体,还是希望花这笔钱在别的用途上?

跟以前相比,大部分公开场合都会禁止吸烟,文明社会将越来越不接纳吸烟的人。随着社会的进步,不管你喜不喜欢,要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。

吸烟不仅对你自己的健康有害,对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟,或二手烟),你不仅吸进吐出来的烟,也吸进正在燃烧的香烟的烟,这种二手烟往往使不吸烟的人罹患肺癌。

如果你有孩子,你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人,几乎每个人都说他们不希望自己的孩子吸烟。那么,就请你从现在开始戒烟,做孩子的好榜样。

 

二、吸烟对身体的:χ饕: 

  1.味觉和嗅觉功能紊乱。 2.消化系统易出现溃疡和功能紊乱。 

  3.易患口腔癌,食道癌和胃癌,特别易患肺癌。  4.睡眠状况不佳。

  5.易患高血压和血管硬化,发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。 

三、请您考虑戒烟的理由:

1.做家人与亲友的好榜样。要知道:长辈抽烟,晚辈模仿;子女抽烟,父母心伤;相互敬烟,两败俱伤。

2.决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心带来的痛苦折磨,让自己健健康康的生活。

3.爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单,却总是知易行难!

四、戒烟妙法

  1.下定决心,选择一个最适合的日子戒烟。 

  2.劝导朋友和你一起戒烟,共同面时挑战,互相扶持。 

  3.不要让烟卷,烟灰缸,火柴,打火机在家里,办公室或或车厢中出现。 

  4.起初会很难抵抗诱惑,应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所。  

  5.告诉别人你已戒烟,不要给你让烟,也不要在你面前吸烟。 

  6.每天都对自己说今天不会吸烟,日日如是,很快便会戒烟成功。 

  7.每天至少喝8杯开水,以帮助将体内的尼古丁排出。 

  8.每当想吸烟时,不妨出外散步或做点家务,使自己抛开吸烟的念头。 

  9.使用尼古丁补充疗法的产品,能舒缓你对尼古丁的需要。 

  10.戒烟可节省金钱,就用这些钱来买点东西奖励自己。 

五、戒烟宜从青少年开始

  一份最新医学调研报告指出,71%的青少年和中学生尝试过吸烟,后来,这些人中男人的吸烟人数是女人的3倍,医生们警告说,青少年吸烟对身体的:Ρ瘸赡耆烁,从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年,这些人比正常人死得更早。 

  青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱,甚至在戒烟以后也难以治愈。 

  总体来讲,在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处,戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏。懿『桶┲⒌募嘎氏陆。 

六、控烟、戒烟宣传标语

1.拒吸一支烟,健康你我他      2.吸烟有害,戒烟是金

3.让孩子在无烟环境中成长      4.珍爱生命,远离烟草

5.吸烟如自杀,千万别碰它      6.吸烟是打开地狱之门的一把钥匙

7.你的生命正随香烟的燃烧而缩短

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