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正确洗手,“手”筑健康
作者:转文 责编:王雅丽   发布时间: 2016-10-13

     一、什么时候必须洗手?

懂得洗手,也要懂得什么情况下该洗手,遇到以下情况必须洗手:  

    1.饭前饭后;  

    2.触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后;  

    3.触摸眼、口、鼻前;  

    4.如厕后;  

    5.吃药之前;  

    6.打喷嚏或咳嗽后;  

    7.接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后;  

    8.做完扫除工作之后;  

    9.接触钱币之后;  

    10.戴口罩前及除口罩后;  

    11.从外面回家后。  

    如此小心翼翼,一板一眼的洗手,有些人也许会觉得小题大做,但若想真正达到卫生、预防疾病的作用,就必须讲究方法,及时洗手。  

    二、正确的洗手步骤与方法

    一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁:
    1.
开水龙头冲洗双手。
    2.
加入洗液或抹肥皂,用手搓出泡沫。
    3.
小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓10秒钟才冲水。
    4.
用流动的水冲洗至少10秒钟。 
    5.
完全擦干净后,才用清水将双手彻底冲洗干净。
    6.
用干毛巾或手纸彻底抹干双手,或以干手机吹干双手。
    7.
双手清洗妥当后,别再直接触摸水龙头,防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头,或在水龙头上泼水冲洗干净,才把水龙头关上。

 

 

 

掌心

 

 

手背

 

 

指隙

 

 

指头

 

 

指尖

 

 

手腕

 

     三、洗手的注意事项
    1.最好使用温水:摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。
    2.
去除手部首饰:如手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的特区,难以完全洗净。
    3.
要使用肥皂:效果比单独用水洗要好得多。
    4.
时间30秒:全部的洗手时间至少约需30秒,才能达到有效的清洁。
    5.
冲洗乾净:在整个冲洗过程中,双手须保持比较向下的姿势,以避免水逆流回未洗的手肘部位。 
    6.
使用擦手纸:最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃,可用来关闭水龙头或开门,避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。
    7.
指甲须减短:洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等,指甲缝并须随时保持清洁。

 

 

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